▶ Yana

Între efectele pandemiei și stresul vieții de zi cu zi, multe persoane și-au văzut problemele de anxietate sau depresie crescând în ultimele luni. Și gândindu-se să ajute pe oricine suferă de această problemă, s-a născut Yana, un robot care se prezintă ca un asistent emoțional care să te ajute să te eliberezi. Desigur, această aplicație nu înlocuiește un psiholog sau un psihiatru, așa că dacă aveți anxietate sau depresie este esențial să consultați un profesionist.

Această aplicație are mai mult de 80 de instrumente concepute pentru a vă ajuta să vă canalizați puțin mai bine emoțiile.Astfel, de exemplu, vă propune activități pentru a desfășura o rutină sănătoasă care vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea fizică și psihică. În acest fel, aplicația se va ocupa să îți amintească că trebuie să ai grijă de tine și să petreci câteva minute în fiecare zi.

O altă funcție interesantă pe care o găsim în Yana este un spațiu în care să scriem în fiecare zi lucruri pentru care ne simțim recunoscători De aceasta În acest fel, putem avea o evidență a micilor lucruri bune care ni se întâmplă pe parcursul zilei. Ceva care poate fi foarte util să ne dăm seama că, deși în unele zile ne este greu să-l vedem, toți avem lucruri bune în viața noastră.

Un ChatBot pentru a se elibera

Probabil cea mai frapantă funcție a Yanei este aceea de asistent emoțional Pentru asta, are un ChatBot care îți va citi problemele când vor fi numărate. prin chat și vă va oferi ceva însoțire.Deși insistăm că nu înlocuiește un psiholog, poate fi o modalitate bună de a ne epuiza în anumite momente când ne simțim rău.

Robotul este programat pe baza strategiilor din Terapia cognitiv-comportamentală. Vă va prezenta instrumentele într-un mod prietenos, simplu și inteligent și este, de asemenea, disponibil 24 de ore pe zi, astfel încât să puteți conta întotdeauna pe acel ajutor.

Dacă este necesar, Yana vă poate ajuta să contactați linii de criză sau profesioniști în sănătate mintală. Astfel, vei putea începe imediat un proces terapeutic, ceea ce este cu adevărat esențial atunci când avem o problemă.

O completare a terapiei, niciodată un substitut

Yana nu este destinat să vorbești cu telefonul tău mobil în loc de psihiatru sau psiholog.Dacă ai suferit recent de atacuri de anxietate sau dacă crezi că intri într-o depresie, este esențial să contactezi un profesionist de sănătate mintală. Numai un specialist vă poate ajuta să vă găsiți problema și să găsiți o soluție.

La ce este utilă această aplicație este pentru momente specifice de ușurare, în care trebuie să renunți la problemele tale și să obții un Răspuns. Astfel, îți vei putea limpezi puțin mintea până când vei avea o întâlnire cu profesionistul care te tratează din nou.

Uneltele de zi cu zi și de rutină pot deveni un complement ideal pentru terapia ta, deoarece în ele poți nota ceea ce este profesionistul tău mental. sănătatea ți-a indicat. Completarea utilizării acestei aplicații cu o terapie mai tradițională vă poate ajuta să transformați această situație în care vă aflați acum într-un mic denivelare.

Alte aplicații pentru a-ți îmbunătăți sănătatea

Pe lângă Yana, există și alte aplicații care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea. Vă invităm să faceți cunoștință cu câteva dintre ele:

• YUKA SAU MYREALFOOD, CARE APLICAȚIE DE SĂNĂTATE ESTE MAI BUNA PENTRU A MANCI BINE?
• MI FIT, 5 CHEI PENTRU A DOMINA ACEASTA APLICAȚIE XIAOMI HEALTH
• SAMSUNG HEALTH, ASTA ESTE APLICAȚIA SAMSUNG HEALTH REÎNOITĂ
• GOOGLE FIT ESTE REÎNNOIT, ACESTE SUNT NOI SĂNĂTATE CARACTERISTICI
• CELE MAI BUNE 5 APLICAȚII DE SĂNĂTATE DISPONIBILE PENTRU ANDROID