5 aplicații pentru a fi în formă oriunde

A face pâine de casă și a intra în formă au fost cele două maxime ale acestei ultime carantine. Primul este mai greu de făcut departe de casă. În ceea ce privește al doilea, devine din ce în ce mai ușor datorită aplicațiilor terțe. De fapt, unele aplicații ne permit să funcționăm fără o conexiune la Internet, așa că nu va trebui să cheltuim nici măcar un megaoctet din tariful nostru pentru a ne pune în formă oriunde. Cu această ocazie am realizat o colecție de mai multe aplicații sportive de folosit în afara casei

LaLigaSportsTV, o aplicație pentru a viziona sporturi gratuit pe mobil sau pe televizor

Adidas Training, o aplicație dezvoltată de Runtastic

Adidas, în colaborare cu celebra aplicație Runtastic, a conceput un instrument pentru a afișa antrenamente pentru a îmbunătăți starea de fitness. Aplicația în cauză are mai mult de 180 de exerciții în video și text clasificate după tipul de obiectiv: abdomen plat, mușchi, agilitate... Are și o funcție care ne permite să creăm sesiuni de antrenament personalizate pe baza mușchilor pe care dorim să-i exercităm.

Cum ar putea fi altfel, aplicația are o secțiune pentru sănătatea alimentară și nutriția în general. Cel mai bine, este complet gratuit, așa că nu va trebui să recurgem la elemente plătite sau abonamente premium .

Descărcați aplicația Android

Female Fitness, un instrument conceput pentru femei

Sau așa spune aplicația în sine, dezvoltată de Leap Fitness Group. Dincolo de implicațiile sexiste ale numelui, Female Fitness ajunge ca un instrument destinat unui public feminin, cu zeci de exerciții menite să ardă grăsimea din burtă, să tonifieze fesele, să reducă talia și să se pună în formă în general Astăzi are peste 10 milioane de descărcări, ceea ce o face una dintre cele mai populare aplicații de pe Android. Desigur, are unele elemente de plată, spre deosebire de aplicația anterioară.

Descărcați aplicația Android

Exerciții acasă, aplicația perfectă pentru antrenamente fără echipament

Deși aplicația este promovată ca instrumentul perfect pentru a face mișcare acasă, adevărul este că este specializată în exerciții fără echipament, făcând-o ideală pentru practicarea sportului în aer liber.Dezvoltat de același studio cu Fitness Femenino, are o multitudine de exerciții în video și text menite să câștigă forță, îmbunătăți starea fizică generală și crește volumul muscular , plus definirea anumitor părți ale corpului. De asemenea, integrează un grafic de greutate care ne permite să obținem un istoric al greutății pe care am înregistrat-o în aplicație.

Descărcați aplicația Android

Antrenamente zilnice, ideale pentru exerciții de scurtă durată

Această aplicație își bazează catalogul de exerciții pe sesiuni scurte de antrenament. De exemplu, părți individuale ale corpului de la 5 la 10 minute, întregul corp de la 10 la 30 de minute și așa mai departe. În total, aplicația are mai mult de 100 de antrenamente clasificate după tip de exercițiu Spre deosebire de alte aplicații, Daily Workouts are o multitudine de antrenamente pentru orice tip de profil.Bărbați, femei, tineri, persoane cu mobilitate redusă...

Descărcați aplicația Android

Exerciții acasă, o altă aplicație pentru a face exerciții scurte

În ciuda numelui său, aplicația nu are nimic de-a face cu aplicația dezvoltată de Leap Fitness Group. La fel ca instrumentul anterior, Exerciții acasă este axat pe exerciții de scurtă durată și cu echipament sportiv redus. Întregul corp în 7 minute, tonifierea abdominală în 5 minute, puterea brațelor în 7 minute… Pe lângă încorporarea unui ghid vocal, are o secțiune specifică pentru diete, precum și un calendar care servește ca istoric de exerciții și greutate.

Descărcați aplicația Android

5 aplicații pentru a face sport fără să-ți dai seama