Cele mai bune aplicații pentru a face antrenament sportiv acasă

Carantina coronavirus a dat naștere la diferite inițiative pe rețelele de socializare. Unul dintre ele este YoEntrenoEnCasa, care încurajează utilizatorii să-și împărtășească antrenamentele sau să urmărească alți utilizatori care își împărtășesc rutinele în direct.

Totuși, nu este singura opțiune pentru a face mișcare acasă. De asemenea, putem folosi aplicații de fitness cu ghiduri și antrenamente pentru diferite niveluri. Deci, dacă doriți să vă creați propriul YoEntrenoEnCasa, puteți lua în considerare unele dintre aceste aplicații.

Exerciții acasă

Această aplicație este pentru acei utilizatori care doresc să casă mușchi sau să întărească anumite părți ale corpului. Așa că, dacă nu vrei să pierzi munca pe care ai făcut-o deja asupra abdomenului, picioarelor sau feselor în sală, poți improviza sesiuni de antrenament cu această aplicație.

Câteva caracteristici de evidențiat:

• Puteți alege între planuri de antrenament pentru începători, intermediari, avansați
• Are grupe de exerciții pentru principalele grupe musculare (abdominali, piept, spate etc)
• Înregistrați-vă progresul și angajamentul față de antrenament
• Puteți seta mementouri
• Toate exercițiile au animații și videoclipuri de văzut pas cu pas.

Pentru a vă menține antrenamentul organizat și constant, aplicația vă permite să vă creați un obiectiv săptămânal, indicând câte zile pe săptămână urmează să vă antrenați. Din aceste date se va crea un calendar, pe care în timp îl vei putea revizui în istoric.

Fitness pentru femei

Puteți folosi această aplicație pentru a tonifica corpul, a vă menține în formă sau a pierde în greutate.

• Puteți stabili un obiectiv sau vă puteți concentra asupra unei părți a corpului. De exemplu, tonificați fesele.
• Toate antrenamentele durează câteva minute pe zi. Puteți alege antrenamente de 7 minute sau rutine cu exerciții pentru încălzire, întindere, ameliorarea durerii etc.
• Puteți ține evidența timpului petrecut cu antrenamentele și câte calorii ați pierdut cu exercițiile
• Există exerciții cu animații organizate pentru începători, intermediari și avansați

Dacă doriți, puteți crea un profil pentru a vă păstra toate datele și progresul sau pur și simplu să utilizați aplicația ca invitat.

Sworkit Trainer

Această aplicație poate fi ideală pentru vârstnici sau cei care doresc să se antreneze ușor. Și, desigur, există și exerciții intensive pentru cei cu obiective specifice.

• Puteți selecta timpul pe care îl veți investi în fiecare sesiune de antrenament
• Vă permite să vă concentrați pe anumite zone ale corpului, să alegeți gradul de dificultate și categoria
• Veți găsi și rutine de exerciții pentru Pilates

Un detaliu de reținut despre această aplicație este că nu este gratuită. Trebuie să plătiți un abonament lunar pentru a accesa toate funcțiile sale. Dar nu-ți face griji, pentru a afla dacă este ceea ce cauți, poți opta pentru o perioadă de încercare gratuită de 7 zile.

Tabata HIIT

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații pentru antrenament de mare intensitate, puteți încerca Tabata HIIT.

• Are planuri de antrenament pentru a lucra abdomenul, picioarele, partea superioară a corpului, arderea grăsimilor, printre alte posibilități.
• Aplicația are o numărătoare inversă pentru ca tu să faci exercițiul corespunzător într-un timp limitat.
• Puteți să vă creați propriul program stabilind zilele în care veți face mișcare
• Are numărul de calorii și alte date de bază

Este o aplicație simplă, tu doar alegi planul de exerciții care te interesează și gata. Dacă doriți să accesați alte funcții va trebui să optați pentru un abonament.

Exerciții de dimineață pentru copii

Și nu-i uităm pe cei mici din casă. De asemenea, trebuie să fie în mișcare, deoarece nu vor putea participa la jocurile și educația fizică care sunt predate în școli. Sunt multe propuneri interesante. Una dintre ele este Exercițiile de dimineață pentru copii.

Copiii trebuie doar să repetă exercițiile efectuate de personaj în aplicație pe măsură ce se redă muzica. Sunt exerciții simple, deoarece sunt destinate copiilor mici.

De fiecare dată când exercițiul este finalizat, o stea se aprinde și următoarea trece. Simplu și distractiv.