Cuprins:
Dacă vrei să duci o viață sănătoasă, cu o dietă echilibrată și mișcare, cu siguranță ai trecut la o aplicație de pe mobil. În ultimele săptămâni am văzut cum aplicațiile pentru a slăbi, a fi în formă sau a mânca sănătos s-au înțeles printre cele mai populare magazine de aplicații. Carlos Ríos, un nutriționist popular și creator al mișcării Realfooding, a decis să-și lanseze propria aplicație. Aceasta este MyRealFood, noua aplicație care ne permite să învățăm despre alimente și despre cum putem duce o viață mai sănătoasă bazată pe alimente adevărate și alimente procesate bune.
Noua aplicație MyrealFood, creată de Carlos Ríos, este disponibilă atât în App Store (iPhone), cât și pe Google Play (Android) gratuit. De îndată ce îl descărcați, vă va cere să vă înregistrați cu un e-mail, o parolă și un nume de utilizator. După verificarea contului nostru prin e-mail, putem accesa și vedea tot ce ne oferă aplicația. MyRealFood este împărțit în 5 secțiuni. Prima este fila comunitate. Aici putem vedea publicațiile aplicației, precum și despre diferitele grupuri de utilizatori, unde sunt împărtășite rețete, sfaturi și informații despre mâncare. Putem distribui publicațiile noastre și prin categoria Realfooders, care apare în zona de sus. Înainte de a pătrunde în următoarele categorii, este important să știți ce este ultraprocesat, bine procesat sau ce este înțeles ca aliment adevărat.
- Mâncare adevărată: sunt acele alimente naturale sau care abia au fost procesate, precum legumele, leguminoasele, mirodeniile, carnea etc. .
- Prelucrare bună: alimente care au suferit procesări industriale, dar sunt alimente sănătoase. De exemplu, ulei de măsline, leguminoase conservate, pâine ambalată 100% din făină integrală etc.
- Ultraprocesate: Alimente procesate care nu sunt reale. Adică este făcut dintr-un amestec de alimente sau produse nesănătoase, precum zahăr, nisipuri rafinate, ulei de floarea soarelui. Produsele de patiserie industriale, fursecurile, sucurile, chipsurile și unele congelate, precum pizza, sunt ultraprocesate.
A doua filă, și posibil cea mai interesantă, este fila de categorii.Aici putem accesa datele majorității alimentelor pe care le găsim în supermarket Sunt împărțite pe categorii; uleiuri, mâncare pentru copii, ciocolată, alimente recomandate, făină etc. În fiecare secțiune putem vedea diferite exemple de alimente și putem distinge între alimente adevărate, bine procesate sau ultraprocesate. În acest fel putem ști ce alimente nu ar trebui să cumpărăm. bineînțeles, în fiecare produs există informații nutriționale, un indicator al motivului pentru care este ultraprocesat și mai multe alternative realfooding pentru acel aliment.
Scanați produsele pentru a afla dacă sunt alimente procesate, ultraprocesate sau adevărate
Secțiunea centrală este un scaner de produs. Va folosi camera pentru a citi codul de bare al alimentului și ne va spune dacă este un aliment procesat bun, aliment adevărat sau aliment ultraprocesatÎn plus, va servi și la înregistrarea de noi produse în cazul în care acestea nu sunt disponibile în aplicație. Momentan, nu pare să funcționeze corect, deoarece multe dintre produsele pe care le-am scurtat sunt în curs de înregistrare sau neînregistrate. Este normal avand in vedere ca aplicatia tocmai a fost lansata.
Actualizare: Majoritatea produselor găsite în supermarketuri, precum Mercadona, sunt deja înregistrate și pot fi scanate folosind codul de bare.
Categoria de urmărire este, de asemenea, foarte importantă. Ne putem înregistra dieta zilnică pentru a avea o istorie a ceea ce am mâncat în timpul zilei, săptămânii sau lunii. Pe lângă faptul că știm câte tipuri de alimente procesate avem am mâncat și câtă greutate Am coborât purtând o dietă bună. În sfârșit, opțiunea de profil. Aici vom putea cunoaște publicațiile noastre, adepții pe care îi avem și produsele sau rețetele noastre preferate.
Adevărul este că aplicația Carlos Ríos funcționează foarte bine. Interfața este foarte prietenoasă, în cel mai pur stil Instagram. Informațiile sunt foarte relevante și opțiunile pe care le include aplicația sunt mai mult decât suficiente pentru a ști ce alimente mâncăm și cum putem duce o viață mai sănătoasă. Îmi lipsesc câteva funcții, precum posibilitatea de a vedea postările din contul Ralfooding de pe Instagram. În ciuda punctelor negative, această aplicație devine una dintre cele mai bune alternative de a avea grijă de alimentația noastră. În plus, trebuie să ținem cont că aceasta este o aplicație care tocmai a fost lansată, așa că este normal să vedem că lipsesc unele caracteristici și funcții, care cel mai probabil vor fi adăugate mai târziu.
Descarcă aici aplicația MyRealFood pentru Android.
Descarcă aici aplicația MyRealFood pentru iOS.
