Cum să știm cât timp petrecem pe zi pe WhatsApp și alte aplicații

Petrec prea mult timp în fața telefonului mobil, deși... cine decide cât este „prea mult” și cât este „suficient”? Cu siguranță am putea trasa o linie între „utilizare” și „abuz” atunci când nu putem trece de telefonul mobil chiar și atunci când desfășurăm activități în care acesta nu ar trebui să apară. Dacă nu poți mânca fără să te uiți la notificările de pe Instagram, dacă îți actualizezi peretele de Facebook în timp ce faci sport, dacă ești la o întâlnire cu prietenii și vorbești pe WhatsApp cu cineva care nu este prezent... poate că ai o problemă de dependență.

Prima soluție la problemele noastre este să ne dăm seama că le avem și dependența de telefoanele mobile nu face excepție. Dacă ești deja în acel moment, există diferite modalități de a te ajuta să o eviti și una dintre ele se întâmplă, în mod paradoxal, printr-o aplicație mobilă. Cum, mai exact, te poate ajuta o aplicație mobilă să o folosești mai calm? Ei bine, cu unul care îți spune, clar, cât de mult folosești mobilul și cât durează fiecare aplicație. Rezultatele pot fi atât de revelatoare încât ajung să-ți dea o mână de ajutor.

Încercați ActionDash și folosiți-vă telefonul într-un mod mai sănătos

Aplicația despre care vorbim se numește 'ActionDash' și aduce pe toate terminalele o funcție Android 9 Pie exclusivă Google Pixel numită Digital Wellbeing sau 'Digital Wellbeing' în spaniolă.Datorită acestei aplicații vom putea avea statistici detaliate despre utilizarea pe care o dăm telefonului nostru pentru a ști unde trebuie să rezolvăm problema. Aplicația este gratuită (deși are funcții premium) cu reclame și fișierul său de descărcare cântărește doar aproximativ 5 MB, astfel încât să o poți descărca oricând vrei, fără ca datele tale mobile să sufere prea mult.

La deschiderea și acordarea permisiunilor necesare pentru ca aplicația să funcționeze vom vedea un cerc format din toate aplicațiile pe care le-am folosit . Fiecare aplicație va avea un segment al cercului alocat în funcție de timpul în care am folosit-o. Este foarte ușor să recunoașteți fiecare dintre aplicații deoarece segmentul este însoțit de o culoare și pictograma ei corespunzătoare. Dacă dorim să vedem mai detaliat modul de utilizare a fiecărei aplicații, vom face clic pe pictograma acesteia.

De câte ori mi-am deblocat telefonul astăzi?

Pe ecranul aplicației vom vedea un grafic corespunzător zilele săptămânii și minutele pe care le-am folosit. În plus, un alt grafic în care putem vedea, cu atenție, cât timp am petrecut în aplicație de fiecare dată când am intrat (dacă sunt 2 ședințe mai mici de 1 minut, 3 ședințe mai mari de 2 etc). Putem vedea înregistrările zilnic sau din oră.

Pe ecranul principal, pe lângă faptul că vedem cercul de aplicații, putem vedea și de câte ori am deblocat terminalul, atât săptămânal, cât și zilnic. În plus, avem și alte ecrane pe care le putem selecta în partea de sus a aplicației, cum ar fi posibilitatea de a vedea aplicațiile pe care le-am folosit cel mai mult și timpul, câte notificări am primita pe parcursul săptămânii sau un grafic detaliat cu toate ocaziile în care am deblocat terminalul.Putem pune toate statisticile în ore sau zile.

Pe scurt, ActionDash este o aplicație foarte utilă pentru a ști cum ‘pierdem’ timpul cu mobilul nostru și dacă trebuie să aplicăm o „cură de detoxifiere”.