7 aplicații pentru a ne exersa creierul

Alzheimer și demența sunt o epidemie în creștere Conform Fundației Pasqual Maragall, la fiecare trei secunde este diagnosticat un nou caz de demență în lume. Astăzi cei afectați sunt 46 de milioane, dar dacă nu se găsește un remediu, până în 2050 numărul cazurilor se va fi triplat.

Numai 1% din cazurile de Alzheimer pot fi atribuite unei origini genetice Asta înseamnă că, deși mai sunt multe de studiat și de cercetat în ea, există anumite lucruri pe care le putem face pentru a ne face creierul mai sănătos și, în cele din urmă, mai rezistent la deteriorarea pe care o poate provoca o boală precum Alzheimer.

Se spune că ceea ce este bun pentru inimă este bun și pentru creier. Deci, pe lângă faptul că ne bucurăm de o dietă mediteraneană, facem exerciții fizice moderate și menținem o viață socială activă, în mâinile noastre este exersarea creierului prin activități, cum ar fi cina cu jocuri, hobby-uri. sau citind.

Astăzi am vrut să alcătuim un total de șapte aplicații care ne pot ajuta, atât tineri, cât și bătrâni, să ne menținem creierul activ Noi nu se va uita la aplicații precum Lumosity (o aplicație care, dacă vă amintiți, a fost amendată pentru exerciții promițătoare de antrenament a creierului și a fost în cele din urmă o fraudă).

Aplicațiile pe care le veți găsi mai jos includ exerciții practice, utile pentru a ne menține mintea activă. Gata? Gata? Deja!

1. Jocuri de memorie

Să începem cu o aplicație destul de completă, dacă ceea ce cauți sunt o serie de provocări mentale pentru a-ți lucra memoria. În Jocuri de memorie vei găsi un număr infinit de exerciții și programe de antrenament folosind culori, numere sau matrice În fiecare zi vei putea face exerciții și vei progresa către diferite niveluri de dificultate.

Aceasta este o aplicație care poate fi foarte utilă tuturor celor care doresc să-și exercite creierul chiar dacă sunt bine. Se poate ca, în cazul vârstnicilor care au deja un anumit tip de demență sau nu sunt obișnuiți să folosească acest tip de tehnologie mobilă, să aibă nevoie de ajutorul unei alte persoane alături de ei. În acest sens, ne va fi convenabil să avem răbdare și să explicăm încetul cu încetul cum funcționează și dinamica aplicației.

Dacă la un moment dat devine prea complicat, putem opta pentru alte aplicații cu exerciții mai simple, precum căutarea cuvintelor sau identificarea imagini la fel, în ceea ce ar fi o Memorie tradițională. Vom vedea câteva în acest articol.

2. Supa alfabet

Hobby-urile sunt o resursă excelentă pentru a ne exersa creierul Și nu trebuie să facem activități foarte complicate pentru a-l realiza. Puzzle-urile de căutare de cuvinte sunt o activitate grozavă, care este, de asemenea, foarte populară în rândul persoanelor în vârstă. Putem cumpăra de la chioșc broșurile tipice cu supă cu alfabet, dar putem descărca și această aplicație.

Se numește Sopa de Letras și include un număr infinit de panouri în care să cauți cuvinte Pentru a le marca pe ecran, tot ce trebuie să faci este să glisezi degetul pentru toate literele. De fiecare dată când treci de un panou vei câștiga puncte și vei accesa jocuri ceva mai complicate.

3. Sudoku

Ești mai interesat de cifre decât de litere? Ei bine, în acest caz, poate ar trebui să optezi pentru Sudoku Există nenumărate aplicații dedicate acestui joc, dar noi am ales-o pe aceasta, inspirată din clasicul Sudoku. Este ușor de instalat și nu ocupă mult spațiu, așa că îl puteți păstra atâta timp cât doriți.

Dacă ești nou în rezolvarea puzzle-urilor Sudoku,nu-ți face griji, pentru că la început vei avea un mic tutorial cu foarte instrucțiuni clare. Puteți alege între diferite niveluri (Ușor, Normal, Greu și Expert), precum și să participați la provocările zilnice. Pe măsură ce progresezi, poți crește în complexitate.

4. Potrivire imagine

Jocul de perechi este un clasic pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea.Picture Match este un joc simplu, ideal atât pentru adulți, cât și pentru copii, cu care vă puteți exersa capacitatea de a vă concentra asupra desenelor și de a descoperi perechile.

Pentru început, veți putea vizualiza imaginile pentru un anumit număr de secunde. De acolo, puteți juca să ghiciți unde se află perechile Mai întâi veți începe cu un nivel foarte ușor și apoi veți crește dificultatea până când jocul devine un provocare cu adevărat grea.

5. Cine este cine?

Îți amintești de celebrul Who’s Who? Ei bine, pregătește-te, pentru că acum poți să te joci pe mobil și în același timp exersează-ți abilitățile de concentrare. Tot ce trebuie să faci este să instalezi Guess the Character!

Va trebui să vă conectați la internet pentru a să vă conectați cu alți jucători și veți putea să puneți și să răspundeți la întrebări despre tu și caracterul adversarului tău. Cel care va reuși primul să descopere chipul misterios al celuil alt va câștiga.

6. Lista de cumparaturi

Ne poate ajuta o aplicație pentru a face o listă de cumpărături să ne exersăm memoria? Răspunsul este da. Acest lucru ne poate ajuta dacă avem acasă un copil sau o persoană în vârstă. Dacă vrem să-și exerseze memoria, îi putem ruga să ne ajute să facem lista de cumpărături.

Listonic este o aplicație bună de încercat. Prin participarea la pregătirea listei de cumpărături, vom implica persoana respectivă în viața de familie de zi cu zi. Acest lucru te va face să te simți mai bine și, pe de altă parte, te va forța să te gândești la ceea ce lipsește acasă, la produsele sau alimentele pe care le consumi zilnic sau în mod obișnuit și , logic, să verbalizeze cuvintele câmpului semantic al alimentelor sau articolelor de uz casnic.

Aplicația este ușor de utilizat și include desene care ne pot ajuta să identificăm mai ușor diferitele elemente. Când ajungem acasă cu achiziția, putem verifica mental dacă tot ce ar trebui să cumpărăm este acolo.

7. Cuvinte incrucisate

Un alt hobby clasic: cuvinte încrucișate O modalitate excelentă de a ne face creierul să funcționeze și de a rămâne conectat la limbă. Această aplicație, numită Cuvinte încrucișate, include un număr infinit de cuvinte încrucișate la toate nivelurile. Dacă sunteți pasionat de aceste hobby-uri, dar nu mai cumpărați ziare de hârtie, această aplicație vă va veni la îndemână.

Nu trebuie să scrii. Făcând clic pe fiecare spațiu de pe tablă, veți obține definiția cuvântului pe care trebuie să-l căutați. Și va trebui doar să ordonați literele astfel încât să fie așezate formând cuvântul corespunzător. Totul va începe ușor, dar va deveni mai complicat pe măsură ce progresezi prin fiecare nivel.