5 aplicații pentru a ține un jurnal al menstruației și ciclului de ovulație

Controlul ciclului menstrual este esențial dacă vrei să fii conștientă de când îți va veni menstruația. Și cum funcționează ciclul tău de ovulație Majoritatea ciclurilor urmează un tipar destul de regulat, așa că în principiu te poți lăsa ajutat de una dintre aceste aplicații care servesc la ținerea unui jurnal a menstruației și a ciclului de ovulație.

De ce sunt utile? În primul rând, pentru că ne oferă posibilitatea să anticipăm când ne va veni menstruațiaȘi cu asta, fiți pregătiți oriunde ne-am afla. Și să facem activitatea pe care o facem. În al doilea rând, pentru că ne ajută să ținem evidența ciclului. Întrebare despre care vă vor întreba cu siguranță medicul ginecolog și obstetrician când veți merge să vă vizitați.

În al treilea rând, și în cele din urmă, pentru că îți va fi foarte util să-ți controlezi zilele fertile, în cazul în care vrei să rămâi însărcinată.Sau invers. Aceste aplicații pe care le-am selectat vor fi grozave pentru tine.

1. Cheie

Să începem cu una dintre cele mai interesante. Se numește Clue și probabil că este una dintre cele mai puțin roz Și după cum puteți vedea, când vine vorba de aplicații pentru femei, dezvoltatorii au insistat să pună culoarea roz pretutindeni. Lăsând deoparte convenționalitatea, Clue este o aplicație care pornește de la culori neutre și este extrem de utilă și ușor de utilizat.Deci am început bine.

Puteți să vă înregistrați cu contul dvs. de Facebook sau Google Dar aveți și opțiunea de a vă introduce adresa de e-mail. Dacă vă simțiți mai bine, puteți utiliza aplicația fără cont. În principiu nu vei avea nicio problemă, dar unele opțiuni pot fi limitate.

Odată înăuntru, va trebui să acceptați politicile de confidențialitate și termenii și condițiile și să faceți clic pe butonul Start using Clue. Opțiunea pe care ar trebui să o alegeți în continuare este Păstrați evidența sănătății dvs. Deși vă puteți conecta și la ciclul altcuiva. Răspunde la întrebările puse

Ce ne place cel mai mult? Că primești evaluări medicale pe baza unor studii, cu care este indicat, de exemplu, dacă durata menstruației este normală. Pe baza răspunsurilor pe care le-ați dat (despre durata ciclului, simptomele premenstruale sau data ultimei menstruații), aplicația va crea un calendar.

Când ai menstruația, vei putea indica exact cum te simți și cât de puternică este sângerarea. Acest lucru va ajuta aplicația să ajusteze tipul menstruației.

Și nu-ți face griji dacă nu-ți amintești exact datele. Clue va fi responsabil de ajustarea previziunilor pe măsură ce luna progresează și introduceți datele dvs. Astfel, aplicația va deveni mai precisă pe măsură ce o utilizați. Și poți primi alerte, să faci notițe și să ții evidența contraceptivelor.

Descărcare indiciu

2. Flo

Să continuăm cu o altă aplicație, în acest caz Flo. Este ceva mai tradițional, dar oferă opțiuni de monitorizare foarte specifice și utile .De îndată ce începeți, va trebui să indicați care este scopul dvs.: Urmează-mi ciclul (nu vreau să rămân însărcinată), vreau să rămân însărcinată (mi pasă de zilele fertile) sau sunt însărcinată (vreau pentru a-mi controla starea). Alegeți opțiunea de care aveți nevoie.

În continuare, va trebui să introduceți cele mai importante date. Cât durează ciclul tău, care a fost data ultimei menstruații (Blănuri), când te-ai născut etc. Sistemul va face o predicție a ciclului tău și dacă dai clic pe Calendar, vei vedea toate zilele de interes. De exemplu, dacă ai ales că vrei să rămâi însărcinată, vei vedea indicat care sunt zilele tale fertile. În care ai șanse reale de a concepe.

Pentru a îmbunătăți predicțiile, aplicația include un chestionar. Cu aceasta, instrumentul se va putea adapta mai bine la realitatea ta. Deși veți realiza acest lucru doar pe măsură ce ciclurile trec, iar aplicația a reușit să observe mai bine cum este cu adevărat al tău.

Descarcă Flo

3. Maya

Maya este o altă aplicație foarte utilă, cu ajutorul căreia îți vei putea urmări îndeaproape ciclul menstrual. Cum este diferit de celel alte? De fapt, estetica este destul de asemănătoare, dar are ceva interesant, care este un personaj numit Maya O fată care te va ajuta să ții controlul asupra perioadei și ciclului de ovulație. .

Vă oferă posibilitatea de a adăuga date importante, cum ar fi simptome (nasu curgător, durere, acnee, umflare, tensiune arterială, sâni sensibilitate, constipație, dureri menstruale, diaree, amețeli, febră, flatulență, cefalee, insomnie) și dispoziții (romantice, pașnice, fericite, supărate, anxioase, triste, calme, încrezătoare, în proastă dispoziție, confuz, pofte, deprimat, entuziasmat , frustrat, uituc, fierbinte, iritat, gelos, leneș, stresat etc.).

Vedeți că opțiunile sunt foarte vaste. Acest lucru face ca aplicația să fie un pic confuză uneori Cu toate acestea, dacă sunteți unul dintre constante și doriți să adăugați toate aceste informații la instrument, Maya vă va fi de folos inel pe deget În plus, logic, vei putea să ții un control detaliat al ciclului tău, să notezi dacă ai avut act sexual, dacă ai luat pilula, cât ai cântărit sau care este temperatura ta bazală.

Descarcă Maya

4. OvuView

Această aplicație se numește OvuView și este ceva mai clasică, pentru că există de mulți ani. Cu siguranță dacă ați folosit vreodată aplicații de acest tip, ați încercat-o pe aceasta. Și nu e rău. Dimpotrivă.

Va trebui să vă conectați cu contul dvs. Google sau Facebook. De acolo, va trebui să indicați ce doriți să faceți. Dacă vă gândiți să rămâneți gravidă, dacă doriți să evitați sarcina sau dacă doriți doar să vă limitați la urmărirea ciclului menstrual.

Este un pic mai complex de folosit,pentru că de fapt nu este la fel de grafic. Și unele indicații vin în engleză. Cu toate acestea, de-a lungul anilor a fost reînnoit și interfața cu utilizatorul pare destul de curată. De aceea vă recomandăm să aruncați o privire la el.

Poți adăuga cu ușurință toate problemele legate de viața ta intima, cum ar fi dacă ai avut relații, metodele contraceptive pe care le folosești , dacă ați luat vreun medicament sau dacă ați avut dureri de cap. Acest lucru va ajuta OvuView să îmbunătățească predicțiile pentru următorul ciclu.

Descarcă OvuView

5. Petală

Ultima aplicație pe care vrem să o recomandăm este Petal Cu un aspect foarte roz, cu acest instrument vă puteți conecta cu conturile pe rețelele sociale.Google+, Facebook, Twitter și Instagram sunt valide. Odată înăuntru, va trebui să răspunzi la câteva întrebări legate de durata ciclului tău sau de data ultimei menstruații.

Ne place foarte mult pentru că este capabil să-ți calculeze șansele de sarcină Ceea ce va fi grozav pentru tine, indiferent dacă ești interesat să obții insarcinata, parca nu. Dacă parcurgeți bara laterală, veți vedea starea ciclului dvs. în fiecare zi specifică.

Veți avea și acces la un calendar complet. Și vei putea indica ce simptome te confrunți: dacă te simți fericit, furios, numărul de ore pe care le-ai dormit, dacă ai făcut sport sau dacă ai avut relații sexuale.

Descarcă Petal