Cuprins:
Astăzi putem avea grijă de noi în multe feluri. Trebuie să ținem cont de dieta noastră, de somn, de a încerca să ne mișcăm și să avem grijă de obiceiurile dăunătoare Din fericire, tehnologia ne ușurează munca prin nenumărate aplicații pentru telefonul nostru mobil . Vă prezentăm acum pe cele cinci cele mai bune, acoperind diferite aspecte legate de sănătate.
Fără fum
Renunțarea la fumat poate fi foarte dificilă, așa că un mic ajutor din exterior este întotdeauna de ajutor.Smoke Free poate fi de ajutor, este o aplicație care este concentrată pe sarcina de a scăpa de tutun Aplicația are o versiune gratuită și una cu plată, cu mai multe funcții. Chiar și așa, în versiunea gratuită putem avea principalele elemente care ne vor ajuta în realizarea obiectivului nostru.
Trebuie să precizăm data exactă la care dorim să renunțăm la fumat, de la care începe să conteze. De asemenea, trebuie să precizăm obiceiurile noastre de consum, câte țigări pe zi și câte pachete. În plus, trebuie să precizăm prețul fiecărui pachet Astfel, aplicația va calcula cât economisim în fiecare zi care trece fără fumat.
De asemenea, calculează îmbunătățirile (aproximative) ale pulsului și ale nivelurilor de oxigen din plămâni. Ideea aplicației este să ne facă să vedem clar costul, sănătatea și economicul acelui obiceiÎn acest fel, în fiecare zi, în afară de a ne simți mai bine, vom avea un reamintire a tot ceea ce am câștigat.
Lifesum
Un alt element de bază pentru a rămâne sănătos este să ai grijă de alimentația ta. Din acest motiv, vă recomandăm aplicația Lifesum, care ne permite să amândoi să ne ofere o dietă pentru a pierde în greutate și a rămâne sănătoși Prin vârsta, tenul și măsurătorile noastre, aplicația va recomanda diverse alternative pentru diferitele mese ale zilei.
Prin alimentele pe care le adaugam, Lifesum va calcula caloriile pe care le-am consumat, pe langa separarea carbohidratilor, proteinelor si grasimilor. De asemenea, are un tejghea pentru pahare cu apă, astfel încât să putem ține socoteala și să ne dăm seama dacă bem mai mult sau mai puțin decât ar trebui.
Dacă nu avem idei când vine vorba de preparate sănătoase, aplicația ne oferă mai multe rețete cu idei. Dacă vrem să ignorăm complet procesul de alegere a alimentelor, ne putem adăuga la diferitele planuri de masă care sunt oferite Desigur, ele necesită să devină premium. Prețul contului premium este de 2 euro pe lună timp de un an, 3 euro pe lună timp de 3 luni și 8 euro dacă dorim să-l angajăm pentru doar o lună.
Sportractive
Un pilon indispensabil al unei vieți sănătoase este exercițiul. De aceea am adăugat această aplicație, Sportractive, concepută pentru a ne controla obiceiurile de mișcare. Când ne marchem datele și măsurătorile, va fi activat un pasmetru care funcționează prin conexiunea GPS.
Vom putea ști cât de repede mergem, cât timp și cât de departe. Dacă avem un purtabil îl putem conecta pentru a adăuga monitorizarea pulsului Putem specifica dacă mergem, alergăm, mergem cu bicicleta și multe alte exerciții, cu care aplicația îl ne va calcula mai precis mișcările și cheltuielile calorice. În plus, putem combina utilizarea Sportractive cu alte aplicații muzicale, cum ar fi Spotify sau Play Music, fără a fi nevoie să părăsim aplicația.
Diabet social
Diabetul este o boală care necesită o monitorizare constantă și obligă pe cei care suferă de el să fie mereu vigilenți. Sănătatea ta depinde de asta. Din acest motiv, vă prezentăm Social Diabetes, o aplicație care încearcă să ajute la păstrarea acestui control constant.
Cu această aplicație ne putem nota toate comenzile, astfel încât aplicația să facă o măsurătoare statistică a evoluției noastre, și astfel să știm dacă ne aflăm în niveluri normale sau dacă ne aflăm într-o situație care ar putea fi periculos.
Calcul de somn
Ultimul element vital al sănătății este somnul. Controlează-l și fii consecvent cu orele Este vital să te trezești odihnit și plin de energie De aceea recomandăm Calculatorul de somn, care ajută la automatizarea ciclurilor noastre de somn atât de organizate pentru toata saptamana. Nu este conceput doar pentru a dormi noaptea, ci putem include și pui de somn.
Este o aplicație simplă care, prin alarme, ne va ajuta să avem un ritm de somn regulat și de durată. Combinând acest lucru cu restul aplicațiilor, vom putea să fim sănătoși și în pace cu corpul nostru.
