5 aplicatii care te vor ajuta in operatia bikini
Cuprins:
Suntem deja în iunie, iar sărbătorile se apropie. Ar trebui să fie bine, nu? Cu excepția cazului în care ne-am stabilit un obiectiv serios pe care nu îl îndeplinim În acest caz, numărătoarea inversă poate fi tulburătoare. Și este că operația de bikini poate deveni o misiune imposibilă dacă nu ne prinde pregătiți.
Din fericire, astăzi tehnologia este de partea noastră. Există câteva aplicații concepute pentru a ne ajuta să ne controlăm greutatea și să fim sănătoșiVă vom recomanda cinci care vor deveni complementul perfect pentru a atinge obiectivul pe care l-ați stabilit la timp.
Mărul Roșu
Unul dintre stâlpii unei forme bune este controlul dietei. De aceea vă recomandăm această aplicație, menită să ne facă o dietă personalizată.
Ca parte a aplicației, va trebui să ne marchem data nașterii, data și înălțimea, dar și măsurătorile taliei și șoldurilor. Obiectivul tuturor acestora este acela de a calcula masa corporală În acest fel poți alege cele mai recomandate alimente pentru a fi sănătoase și a slăbi.
Ne stabilim un obiectiv de greutate și aplicația ne spune cât timp ne va dura Putem alege între o dietă cu toate alimentele , sau doar vegetarian. Dieta este chiar adaptată profilurilor care au puțin timp de mâncat, precum gustările.Pe scurt, o aplicație completă și profesională.
Diete pentru a pierde în greutate
Dacă ceea ce ne dorim sunt idei bune de a merge la dietă, fără să fie ceva foarte profesional, această aplicație este cea ideală. Ne oferă o mare varietate de meniuri, în funcție de tipul de dietă pe care dorim să o urmăm. Avem diete mai intensive sau mai puține.
Această aplicație este concepută pentru oameni care sunt deja conștienți și nu trebuie să vă forțați. Evitați doar efortul de a gândi noi meniuri zilnice care să fie dieta. Instalându-l, ați rezolvat această problemă.
Runtastic
Bineînțeles că și noi trebuie să ne punem în formă. Runtastic este una dintre aplicațiile esențiale pentru exerciții.Axat în special pe alergare, ne permite să personalizăm complet planul de antrenament. Ne putem stabili obiectivele de cheltuială calorică, ritmul în care dorim să-l atingem și tipul de alergare pe care îl preferăm, mai intens sau mai calm. În plus, este compatibil cu purtabile.
De acolo, când ne gândim la asta, începem exercițiul. Vom fi conectați la hartă, pentru a ne vedea traseul și vom ști în orice moment câtă distanță am parcurs, caloriile arse și ritmul nostru mediu. Acum tot ce trebuie să facem este să ne încălțăm și să mergem la alergat.
Fit 30 de zile
Dacă ceea ce căutăm este ceva mai specific și vrem să tonificăm anumite părți ale corpului, ne interesează această aplicație În formă 30 de zile. Ne permite să ne concentrăm pe zona pe care o dorim și aplicația creează tabele de exercițiiDacă, de exemplu, dorim să ne concentrăm pe burtă, putem alege exerciții abdominale.
În funcție de nevoia pe care o avem și de experiența noastră, putem alege între planuri pentru începători, intermediari sau avansati Aplicația ne va spune cum multe exerciții de făcut, de câte ori și în cât timp. Purtând această masă cu rigurozitate, aplicația ne garantează că în doar 30 de zile vom câștiga mușchi și pierde în greutate. Perfect pentru a ajunge la vară.
Bând apă
Pe lângă exerciții și dietă, a bea multă apă este una dintre modalitățile de a ne menține corpul sănătos Cu atât mai mult vara. Totuși, este adevărat că uneori ne leneșim, sau preferăm alte tipuri de băuturi răcoritoare. De aceea, această aplicație Drink Water se concentrează exclusiv pe asta: să ne hidratăm cu adevărat.
La pornirea acestuia, ne va cere să ne marchem greutatea. Pe baza greutății, ni se recomandă o cantitate zilnică de mililitri pe care trebuie să o bem. De obicei este în jur de doi litri pe zi. De atunci am stabilit un sistem de notificare.
Pentru a face acest lucru, notăm orele la care ne trezim și ne culcăm, astfel încât să nu existe notificări între ele. Apoi, stabilim cât de des vrem să fie marcată o notificare și începem. După cum am marcat, ne vor fi trimise notificări ca să bem Într-un meniu cu pahar, putem marca cât am băut ca orele trece. Când atingem obiectivul, notificările nu vor mai fi trimise.
Cu aceste aplicații, separat sau combinate, îți vei atinge obiectivul de vară. Acel costum de baie care ne place atât de mult nu ne va mai rezista și vom putea arăta tipic pe plaje și piscine.
