Cele mai bune 5 aplicații pentru a practica yoga și pilates

Yoga și Pilates sunt două discipline fantastice pentru a avea grijă de spatele tău și a fi în formă. Deși există multe diferențe între ele, exercițiile pe care le vei practica în orice caz te vor ajuta să ai grijă de coloana vertebrală, să-ți întărești abdomenul și să-ți îmbunătățești echilibrul și flexibilitatea.

Aici facem o selecție de cinci aplicații bune pentru practicarea yoga și Pilates cu ajutorul mobilului tău. Ia-ti notite!

1. Pilates de ShvagerFM

Aceasta este una dintre cele mai bune aplicații pentru a practica pilates pe care o poți instala pe smartphone. În el veți găsi o listă mare de exerciții de încălzire și Pilates pentru toate nivelurile. Este disponibil pentru Android prin Google Play.

Toate exercițiile sunt însoțite de diagrame și desene astfel încât să le poți face corect și fără răni. În orice caz, este indicat să începi de la nivelul de începător până când vei avea suficientă practică pentru a încerca exercițiile mai avansate.

Cea mai interesantă funcție a acestei aplicații este programarea: poți pregăti o sesiune din timp, notând exercițiile pe care vrei să le faci și eliminând restul. De asemenea, puteți seta timp pe care doriți să-l dedicați fiecărui exercițiu și intervalele de odihnă

Odată ce pregătirea este terminată, trebuie doar să apăsați butonul Play... și să începeți cursul de Pilates de pe mobil!

2. Condiționare Yoga și Pilates

Prin această aplicație poți urma cursuri live de yoga și Pilates, urmărind videoclipuri detaliate cu instrucțiuni vocale. Îl puteți descărca pentru Android de pe Google Play.

Pe măsură ce finalizați diferitele exerciții, puteți bifați caseta corespunzătoare până la sfârșitul sesiunii.

În Condiționarea Yoga și Pilates poți consulta exerciții individuale, sau încerca sesiuni complete de antrenament. De asemenea, puteți salva unele exerciții ca favorite, de exemplu pentru a continua să le exersați pe cele care vă sunt cele mai dificile.

3. Yoga Plus, finalizați cursuri de yoga pe mobil

Yoga Plus este o aplicație foarte interesantă dacă vrei să practici yoga cu ajutorul smartphone-ului tău. În el veți găsi un catalog amplu de fotografii de asane de făcut acasă.

Puteți exersa asanele separat, să creați sesiuni personalizate combinând pe cele pe care doriți să le exersați, sau să urmați instrucțiuni detaliate pentru a finaliza o clasă programat de aplicație.

Cea mai interesantă caracteristică a Yoga Plus este video 360º, care vă permite să vizualizați asanele din toate unghiurile pentru a verifica toate Detalii.

Aplicația este disponibilă pentru Android și iOS.

4. Pilates Anytime, videoclipuri cu cursuri de Pilates pe iPhone-ul tău

În aplicația Pilates Anytime poți practica Pilates urmând videoclipuri de clasă de diferite niveluri și ritmuri. De asemenea, puteți filtra rezultatele pentru a afișa numai cursuri de Pilates cu echipament sau cursuri de Pilates pe podea.

Îl puteți descărca din Apple App Store.

5. Down Dog, cursuri de yoga pe mobil

Down Dog este una dintre cele mai cunoscute aplicații pentru practicarea yoga cu ajutorul smartphone-ului tău. Este disponibil pentru iOS și Android.

După înscrierea la serviciu, puteți începe să exersați cu o clasă, selectând nivelul de dificultate și durata. De asemenea, puteți setați muzica pe care doriți să o ascultați în timp ce faceți exercițiile.