Cum să te lași de fumat cu ajutorul mobilului tău

Sosirea unui nou an înseamnă și încercarea de a face față acelor provocări pentru care ne-am toast în noaptea de 31 decembrie. Pentru mulți este să înceapă o dietă, pentru alții mergând la sală, schimbarea locului de muncă, a casei, a mașinii... dar pentru marea majoritate provocarea este să te lași de fumat

A face asta nu este ușor și asta e ceva pe care doar cei care au fost fumători la un moment dat în viață îl știu. Recidivele sunt la ordinea zilei și există sfaturi infinite pentru a renunța la fumat: de la folosirea doar a voinței noastre, până la înlocuirea pachetului de tutun cu unul de bomboane sau gumă de mestecat, trecând prin hipnoză.Există, de asemenea, o mare varietate de cărți pentru a face acest lucru. Dar și o aplicație numită QuitNow! -disponibil atât pentru Android, cât și pentru iOS- a devenit preferatul pentru folosirea mobilului nostru pentru a realiza odată pentru totdeauna că țigările sunt făcute doar din ciocolatăîn viața noastră.

Prima dată când am deschis QuitNow! Ne aflăm deja cu o imagine motivațională pentru a continua în luptă. "Suntem încântați să auzim că ați luat decizia grea de a renunța la fumat. Felicitări!" În plus, ca tapet, putem vedea un desen în care există un calendar cu 1 barat. Așa e, prima zi fără tutun.

După acel ecran, ni se va cere numărul de țigări pe care le fumam în fiecare zi precum și numărul acestora haita noastră. Și încă o parte dintre cele mai motivaționale, prețul al fiecărei cutii de țigări.Și este că părăsirea acestui viciu are un impact direct asupra economiei noastre, lucru pe care aplicația însăși se va ocupa să ne învețe dar în modul ei de salvare.

În continuare, trebuie să completăm anii în care am fost fumat și data la care am renunțat la fumat. După ce avem totul acoperit, putem intra cu contul nostru de Facebook pentru ca datele noastre să fie salvate într-o rețea de socializare sau pur și simplu să continuăm în aplicație.

Fapte care ne vor motiva zi de zi

Fie că este prima zi sau te-ai lasat de fumat cu mult timp în urmă, îți vei putea vedea progresul datorită tabloului de bord al aplicației QuitNow! care are și o serie de realizări ca să nu eșuăm în scopul nostru.

De exemplu, am dat că ne-am lăsat de fumat pe 10 septembrie 2016, ceea ce ar fi 122 de zile fără fumat și vreo 490 de euro economisiți. De asemenea, ținând cont de numărul de țigări pe zi, ar fi cam douăsprezece ore economisite.

Dacă trecem la partea realizărilor, vedem că am renunțat la fumat 100 de țigări, că am economisit cele douăsprezece ore pe care le-am menționat anterior și multe altele. Adică pe măsură ce zilele progresează, vom debloca multe dintre ele.

Are și o parte foarte interesantă a community, unde oamenii lasă comentarii la aplicația în sine. Așa că acolo putem să punem și mesajele noastre și să le citim pe cele ale altor persoane care folosesc aceeași aplicație ca noi și în aceeași luptă.

Și, în sfârșit, există o secțiune sănătate. În ea vom vedea cum am reușit să reducem lucruri precum riscul de a suferi „moarte subită”, tensiunea arterială, refacerea gustului și mirosului, după ce ne-am normalizat funcția respiratorie.

Dacă ai chef să încerci această aplicație și să te lași de fumat odată pentru totdeauna, o poți descărca din Apple Store și Play Store.