Cum să-ți îmbunătățești calitatea somnului cu o aplicație
Vara, mai mult ca oricând, este timpul pentru puci de somn Iar căldura și mesele copioase sunt răi însoțitori. Fie că este vorba de pauze de 20 de minute pe canapea, așa cum recomandă medicii, sau de acele pijamale și pui de somn chiar în pat , nu puteam rata dorința de a le numără și de a le îmbunătăți O modă care a ajuns să atingă tradiția spaniolă prin excelență, și mulțumiri la Aplicația SiestApp poate fi îmbunătățită și savurată mult mai mult.Un instrument menit să măsoare, îmbunătățească și să facă trezirea din aceste pui de somn mult mai plăcută.
Problema este că mulți oameni nu ajung să tolereze această practică, realizând opusul a ceea ce își doresc: să se simtă odihniți și să câștige energie pentru tot restul zilei. Ceva care se datorează unei treziri proaste atunci când coincide cu fazele de somn profund, când somnul se simte rău. De aceea, această aplicație își propune să să măsoare și să cuantifice somnul utilizatorului și să folosească alarma inteligentă a acestora , identificând fazele somn ușor și trezirea utilizatorului în acel moment pentru a obține o senzație mult mai plăcută.
Pentru a face asta, tot ce trebuie să faci este să activezi SiestApp pe iPhoneAplicația este foarte ușor de utilizat datorită aspectului vizual simplu Trebuie doar să specificați dacă doriți să faceți un scurt nap, care durează de obicei aproximativ 20 de minute, sau un lungcare este planificată pentru o durată de aproximativ 90 de minute După aceea trebuie doar să glisați degetul pentru a să coborâți obturatorul aplicația, punând în funcțiune caracteristicile de măsurare cu care recunoaște faza de somn în care se află utilizatorul.
Aici lucrurile devin interesante. Și este că, prin purând telefonul mobil, fie într-un buzunar, fie așezându-lpe partea de sus a patului, este posibil să recunoașteți starea de somn a utilizatorului. Pentru a face acest lucru, Siestapp profită de iPhone senzori (giroscop și accelerometru), capabili de a detecta mișcarea a utilizatorului și a analiza somnul acestuia, știind astfel dacă este profund sau ușor.Astfel, atunci când 20 minute din scurt somn sau 90 din poest lung, alarma terminalului intră în acțiune. Desigur, doar în fazele de somn ușor, când trezirea este mai puțin dificilă și senzația de oboseală este mai subtilă.
Bineînțeles că asta înseamnă a avea timp de somn aproximativ, întotdeauna în funcție de starea de somn a utilizatorului, fără a putea preciza exact când pentru a te trezi înainte sau după 20 sau 90 de minute specificate mai sus. Desigur, asigurându-vă că trezirea nu va fi grea. Cel putin in teorie. În plus, această aplicație evaluează calitatea somnuluio, oferind evaluări după fiecare pui de somn.
Pe scurt, un instrument curios în această etapă de cuantificare care pare să nu aibă limite.O alarmă inteligentă pentru a încerca să facă aceste vise scurte mai plăcute. Lucrul bun este că SiestApp este o aplicație gratuită. Desigur, dezvoltat doar pentru iPhone Poate fi descărcat prin App Store
