Cum să slăbești cu ajutorul acestor aplicații mobile
Crăciunul s-a terminat și este timpul să ne întoarcem la rutină după excesele alimentare din aceste date. Ceva care poate fi mai dificil decât pare. Și este că acele kilograme în plus necesită multă răbdare și perseverență din partea noastră pentru a fi eliminate, lucru în care poate ajuta aplicații pentru smartphones De aceea, în yourappsexperto avem a făcut o compilație a celor cele mai utile instrumente pentru slăbit, fie ajutându-ne cu o rutină de exerciții , numărând caloriile mâncăm sau cu un plus motivareToate sunt gratuite
Sport: Endomondo
Aceasta este o aplicație clasică pentru a înregistra activitatea noastră fizică în antrenamentele sportive de orice fel. Cu Endomondo putem ști câte calorii ardem, cați kilometri mergem, de câtă hidratare avem nevoie și multe alte întrebări tipice exercițiului fizic. Toate acestea printr-un instrument care abia are o pereche de ecrane pentru a fi ușor de utilizat. Trebuie doar să indicăm ce fel de exercițiu vom practica: mers pe jos, ciclism, trekking, yoga ”¦ selectați caracteristicile pe care vrem să le măsurăm și începeți să faceți exerciții. La final vom avea o analiză completă a activității noastre, inclusiv o hartă cu traseulDate care sunt stocate pentru a putea urmărește evoluția noastră sau distribui prin rețele sociale Ce este Cel mai bun lucru este că putem descărca Endomondo de pe principalele platforme mobile. Îl putem descărca prin Google Play, App Store, Windows Phone și Magazin Nokia
Adidas miCoach
Aceasta este o alternativă foarte bună la Endomondo Ca aceasta, miCoach vă permite să înregistrați antrenamentul nostru pentru a ține la curent un zilnic de activitatea noastră. Diferența care caracterizează această aplicație este posibilitatea de a crea planuri personalizate cu tot felul de exercițiipentru a ne atinge scopul.Astfel, putem preciza un plan cu circuite de alergare și le putem completa cu diverse exerciții de tonifiere precum ghemuiri sau genuflexiuni, putând marca câte repetări sau cât timp ar trebui să o facem. În plus, putem aplica aceste planuri în diferite zile ale săptămânii, astfel încât să putem uita de planificarea fiecărei zile de antrenament. Un punct în plus este posibilitatea de a folosi senzorii Adidas pentru a ne înregistra datele cu mai multă acuratețe. O aplicație pe care o găsim și pe mai multe platforme într-un total gratuit Este disponibilă în Google Play , App Store, Windows Store și Nokia Store
Mâncare: Contor de calorii
Acei utilizatori care resping ideea de a face exerciții fizice pentru a pierde în greutate pot folosi instrumente precum Contra caloriileEste o aplicație menită să țină o evidență completă a alimentelor și caloriilor ingerate și astfel să poată ține evidența meselor. Ideea în favoarea acestei aplicații este că are informații despre un număr mare de produse și meniuri din diferite magazine și lanțuri de restaurante În acest fel este mai rapid și mai ușor de introdus cantitățile în diferitele mese, calculând automat datele calorice. În plus, această aplicație ne permite să vedem progresul prin grafice, reducem la calorii pierdute printr-un anumit tip de exercițiu sau aflați dacă dieta noastră îndeplinește cerințele minime de nutriție Toate acestea complet gratuite și confortabile Această aplicație este disponibilă pentru Android și iPhone, așa că poate fi obținută prin Google Play și App Store
Eroski Consumer Recipes
Și dacă nimic din cele de mai sus nu te convinge, poți oricând să schimbi obiceiurile alimentare cu rețete noi și meniuri sănătoase Pentru aceasta avem o aplicație completă ca carte de rețete create de Eroski Consumator În această aplicație găsim posibilitatea de a găsi meniuri complete sau rețete simple din toate dificultăți și cu tot felul de mâncare Un punct în favoare este că rețetele sănătoase sunt marcate ca să știm care sunt. În plus, rețetele oferă informații nutriționale, cum ar fi calorii, grăsimi și zaharurile din care este compus. Toate acestea cu imagini și explicate pas cu pas ca să știi să-l gătești.O altă aplicație care poate fi descărcată complet gratuit atât pentru Android și iPhone și iPad prin Google PlayșiApp Store, respectiv.
Motivație: Motivator
Totuși, toate dietele și sălile de sport din lume sunt inutile dacă nu avem motivația și voință De aceea nu strică niciodată să primești un discurs epic să faci adună-ți puteri ca să te simți bine cu tine sau să mergi la sală. Ceva pe care aplicația îl face foarte bine Motivator În ea găsim șase discursuri motivaționale care se referă la subiecte precum senzație de grăsime, lenea înainte de o sesiune de sală și alte probleme precumsună un fost când ai băut prea multÎn plus, are alarme pe care le putem seta pentru a asculta discursurile la o anumită oră. Toate complet gratuit Aceasta este o aplicație pentru iPhone care poate fi descărcată la Magazin de aplicații
